Logo
hlava

Lékař radí - zdravá střeva

Klíč k pevnému zdraví

Střevní mikroflóra se skládá z nesčetného počtu probiotických bakterií, které chrání člověka před choroboplodnými zárodky a regulují imunitní systém. Je-li střevní mikroflóra zdravá, napomáhá snížení rizika vzniku chronických onemocnění, jako jsou alergie či autoimunní onemocnění. Často však může dojít k porušení její rovnováhy. Pro obnovení porušené střevní mikroflóry většinou není zapotřebí postupovat žádné nákladné terapie. Potraviny bohaté na probiotika jsou často tou nejlepší cestou, jak střevní mikroflóru znovu obnovit. Kyselé zelí, kefír, jogurty a kombucha jsou skutečnými „probiotickými bombami“ – bakterie kyseliny mléčné posilují imunitní systém ve střevě a proto by měly být konzumovány pravidelně. Člověk by se měl vyvarovat přijímání většího množství cukru a také antibiotik (nejsou-li výslovně předepsána lékařem), protože obojí ovlivňuje negativně střevní flóru. Pro těhotné ženy jsou zdravá střeva obzvláště důležitá, protože intaktní střevní mikroflóra matky má rozhodující vliv na imunitní systém a odolnost vůči alergiím miminka. Bakterie ve střevech matky se již v těhotenství podílí na utváření imunitního systému dítěte. Do kontaktu s těmito bakteriemi se miminko dostane rovněž během porodu, další osídlení bakteriemi poté nastává kontaktem s okolním prostředím a kojením. Mateřské mléko může díky jeho složení u novorozence výrazně podpořit tvorbu zdravých střevních bakterií.  Zdravá střevní mikroflóra v těhotenství, během porodu a v období kojení má dlouhodobé účinky na zdraví dítěte a je nejlepší ochranou před alergiemi.

 

Clanky

Doporučené články

Osvěžující spánek vašeho miminka

Osvěžující spánek vašeho miminka

Spánek je zdravý a podporuje správný vývoj vašeho miminka. Stejně tak je kvalitní spánek ...

Sex v těhotenství a po porodu

Sex v těhotenství a po porodu

Rozkoš & láska Většina nastávajících rodičů si není jistá, zda sex v těhotenství není tabu ...

Chutnat chutně

Chutnat chutně

Vaše dítě má jiné chuťové obliby než vy: Je známé, že chuťové smysly jsou ...

Jak na zažívací potíže těhotných a miminek?

Jak na zažívací potíže těhotných a miminek?

Nepříjemné či bolestivé zažívací obtíže, jako je nadýmání nebo pocit plnosti, občas trápí každého člověka. ...